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節約!?夕飯+α日記

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2007.11.09
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カテゴリ:今日の夕飯
納豆は最初に食べるとダイエット効果アリ?


今日の夕飯はみりんカレイがメイン食事
あとは白菜のカレー炒め(白菜、もやし、豚肉、カレー)、もやしサラダ(もやし、ニラ、ベーコン)、納豆、味噌汁(豆腐、油揚げ、白菜、わかめ)の5品でした音符
材料費は約450円(調味料代含む、3人家族、写真は私の分)

今日は昨日のカレーがちょっとだけ残ったので茹でたじゃがいもにかけてグラタン風にしようと思っていたら もやしを使わなくてはいけないことに気づきましたびっくり
それで麻婆白菜の予定を白菜のカレー炒めに変更しましたひらめき
もやしサラダのドレッシングは塩、こしょう、しょうゆ、サラダ油、酢、ゴマ油、ラー油ですスマイル

【白菜のカレー炒め】

白菜を1cm幅に切る食事
豚こま肉を炒める炎
肉の色が変わったら白菜、もやしを入れて炒める炎
白菜がしんなりしてきたら塩、こしょう、しょうゆを入れる。
カレーも入れて混ぜる台風
少しだけ火を通したら出来あがりウィンクダブルハート






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Last updated  2007.11.09 20:45:00
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