久しぶりのお散歩♪
写真は ミニ薔薇のチュチュです寄せ植えにいれてあったら 1本伸びたシュートだけが残ってなんちゃってスタンダードになってしまって・・・でも 涼しくなったら俄然元気がでてきてつぼみがたくさん 咲き始めました♪やはり 秋は綺麗な色がでますねえ♪さて 今日はゴミ出しに行ってふと ちょっと歩いてみよう・・・そう思いました去年足を痛めて以来 必要最小限度しか 歩かない日々が続いていました歩かないのじゃなくて 歩けないのです買い物にいっても おでかけしても 足が疲れたよ・・・そう思ったら 速攻そこで撤収しますそれ位 あの痛みは耐えがたいものだったのですその痛みから逃れたい一心で ダイエットも今回は飽きることなく続いています最近 寝る前にうっかり食べたら 胃が気持ち悪くてねむれないとか夜は 軽く食べるだけで充分とかかなり 体調が変わってきて 思えば長い年月なんと無謀なことをやっていたことかと・・・・食べたことを克明にメモるというのも やっているのですが運動だけは 恐ろしくてできなかったのですでも ふと ちょっとだけ あの坂のぼれるかな???うちの前は谷底で 左右どっちも 坂道なのですゆるいほうの 左へあるいてみました自宅の前のこの道は 横浜新道の 側道でもあるのですがもうちょっと行った所でいきどまっているのです時々車が入っていって 戻ってきますが あまり人も車も通らないのです橋をわたって 坂を上りきってもまだ余力がありそうです今日は あまり体が揺れないで 普通っぽく歩けますちょっと嬉しくなって 親指の付け根に力をいれて 地面を蹴ると 教わった歩き方で 集中して もう少し歩いてみましたこの間 猫が死んでいたところも通り過ぎてアカマンマや 小菊がさいていますねこじゃらしやススキも たくさんありますこんど お月見の時は こっちに取りに来ましょう♪どんぐりがたくさん落ちていたり 元は人家だったらしいところに 柿ノ木があって実がおっこちていたりちょっと高台なので のぼれなかったのですが・・・秋だねえ・・・・いい気分で歩いていきましたもう後ちょっといくと 大きい公園に上るところがあってぐるっと回って帰ることも出来るのですが携帯を持っていないのに気づき 怖くなりました山道で 痛み出したら 遭難しちゃいます冗談ですまなくなるので 公園はもう少し回復して・・・あきらめて 来た道を帰り始めましたくだりのほうが 足に負担が大きい感じで 何度か休みながら自宅に帰りましたまあ 合計20分くらいでしょうか???なんてことない 散歩ですが 私にとっては快挙ですでも やはりかなり疲れていたらしくその後 お使いに行く気力もなくなり昼食後 庭しごとしようと 荷造り用の箱や 袋やガムテープの用意もしたのにちょっとベッドに腰掛けたら・・・・・夢の中でした目が覚めて 朝の4時だと勘違いなんで 朝から 水戸黄門をやっているんだろう????事態が飲み込めた時は すでに庭は暗くなっていてあー 今日はなにもできなかったわあまあ ほぼ二年ぶりくらいに 自然な感情で 歩きたい♪そう思って 歩いて なおかつ 楽しかった♪これは 私にとっては凄いことなので まあ 一日の空白は よしとしましょう♪足も痛むかなと思ったら そうでもなくフニフニ体操を丹念にやって お風呂に入ってあっためることにしましょう確実に ちょっと回復したそういっていいのでは と思いますやはり 体重を減らす=動けるなのだから 頑張らねば♪ここのダイエット食品を買い込みましたおなじ コンニャク製品や春雨パスタでも 美味しいんです美味しいから 我慢するという感じなしで 続きますちょっと高めですが ダイエットブログをつけると ポイントをもらって安く買うことも出来ます楽天さんでもかえるので 乗っけて置きますね★送料無料★ 【ローカロ生活】ローカロ雑炊キムチ玉子雑炊30個セット★送料無料★ 【ローカロ生活】こんにゃくうどん