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2012.08.17
カテゴリ：パパのためのヘルシーごはん
今日もヘルシーに
 晩ごはん。  蒸し鶏＆野菜のバルサミコソースがけ。蒸し鶏の皮は取りのぞき、塩麹を揉み込んでから蒸したょ〜  野菜も焼き色つけたりせずノンオイルで蒸しただけ。 バルサミコソースは手作りよん   脂肪燃焼ダイエットスープ。これを食前に食べると痩せるらしい。 ネットで検索してたらたまたま見つけたの。 クックパッドでレシピ見つかるよ〜 みんなアレンジしたり工夫してるみたいね。 わたしが作ったスープの材料は キャベツ 半玉 玉ねぎ 3個 人参 1本 セロリ 2本 カットトマト缶 400g 鰹節 10g 乾燥昆布 5g 味覇 小さじ1 天然塩 ひとつまみ しょうが 1片 水 1リットル です。  お昼ごはんは会社でおにぎりを食べたって言ってた。 朝ごはん。 2種類のサラダサンド、サラダ、ヨーグルト。
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Last updated
2012.08.17 20:34:14
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