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自分は埼玉県に住むフガフガサラリーマン。
26歳からはじめたトライアスロン(水泳、自転車、マラソン)というスポーツにどっぷりはまっている今年51歳のおやじです。
 夢は、毎年10月にハワイのハワイ島で行われるハワイアイアンマンワールドチャンピオンシップに毎年出場すること。このハワイ出場にむけて、毎日フガフガ頑張ってます。
2011年1月に半月板を断裂し、12月に膝の半月板を手術、翌2012年は、腓腹筋断裂。ほぼ丸2年間手術、リハビリで過ごしました。 
またいちからのスタートです。 まだまだ夢の途中、努力無限です。


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2018.10.20
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カテゴリ:今日のトレ



今日は、ケンズバイク

中級コースの日だけど、全然中級ではなく、上級というより、

ついて行くのに必死。


コースは、所沢ー秋ヶ瀬公園(合流)ー荒川サイクリング道路ー物見山ー周回(折り返し) 130km




合流してからは、AV35km/h 

気をぬくとあっという間に離れちゃうので注意

前半は身体もついて行かず、きつかったけど、物見山の坂でようやく

脚も慣れてきた。


それにしても自分が引っ張っていた8年前とは参加メンバーも数倍、今日も30人以上だったのでは?

レベルもめちゃ上がって、大変なことになってました。

というより、自分の走力が落ちているんだな。悔しいけど認めないといけない。



ケンズバイク、とてもいい練習にはなるけど、
いいコンディションで参加しないと一人旅になるので、要注意。

また、皆必死について行く走りなので、事故には要注意です。

それにしてもきつかったわ



また懐かしいメンバーにも再会、ヤスマル君も千葉から田無へ単身とのこと

これはケンズ50’sに入れないと




これを続ければ少しはバイクの走力も戻ってくるかな?



戻っって、リハビリ、防衛医大周回ラン 10km

脚はきつかったけど、以外に走れました。

終盤、山本君と遭遇。

1kmくらい一緒に走りました。

後半はビルドアップで5:00 /km切って走れ、

気持ちよくフィニッシュ!


いいトレができました。


お疲れ!自分



■今日のトレ:バイク132km、ラン10km






最終更新日  2018.10.20 17:18:33
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