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ROAD TO KONA ・・・Let' enjoy Triathlon!
08 IRONMAN


自分は埼玉県に住むフガフガサラリーマン。
26歳からはじめたトライアスロン(水泳、自転車、マラソン)というスポーツにどっぷりはまっている今年51歳のおやじです。
 夢は、毎年10月にハワイのハワイ島で行われるハワイアイアンマンワールドチャンピオンシップに毎年出場すること。このハワイ出場にむけて、毎日フガフガ頑張ってます。
2011年1月に半月板を断裂し、12月に膝の半月板を手術、翌2012年は、腓腹筋断裂。ほぼ丸2年間手術、リハビリで過ごしました。 
またいちからのスタートです。 まだまだ夢の途中、努力無限です。


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2019.04.20
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カテゴリ:今日のトレ
シモイ先生、すみません。

今日はトレは家の周りをバイクをちょっとして終わるつもりでしたが、
ハタノさんから、連絡があり(お誘いとは言いません)、結局イージーライドということで
名栗へバイクに行っちゃいました。

天気も快晴で気持ちよかったです。

トレできる幸せを実感。

今日はリハビリライドなんで、

ゆっくり裏道案内しながら茶屋下まで。





コースは

所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏下ー飯能ー所沢 90km


帰りは、ずっと向かい風

しんどかったわ。


そのまま、2週間ぶりに走ってみた。

6:00/km で6km

なんとか走れた。

ハムストは無事。

めちゃ嬉しい




夕方は、体育館へ

筋トレ みっちり

〆はステアークライマー 30min 330kcal

超ハード、汗だく




あとは無事を祈るだけ


ちょっとやり過ぎました。反省

■今日のトレ:バイク90km、ラン6km、筋トレ、ステアクライマー30min






最終更新日  2019.04.20 21:58:56
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