久しぶりのバイクは、気持ち良かったが、ヘロヘロ
今日は、7時に起きたが、家事やってから出撃。マラソン大会もひと段落して、今日はバイク&ラン。■バイク 90km誰か誘って一緒にと思っていたが結局ロンリーライド。9時スタートで、とりあえずいつもの定番90kmコース。豊中(自宅)-箕面ー箕面公園-勝尾寺(折り返し)-北摂霊園-亀岡-湯の花温泉(折り返し)-亀岡-清阪峠-彩都-万博公園-豊中(90km)天気は快晴、風あり、気温は温かったが、箕面の山はやっぱり、寒いわ、下りはウインドブレーカーが必要だ。シューズカバーがないので大阪で調達しないとね。 ウエムラパーツは新規リニューアルしたらしいから行ってみるかな?山々の紅葉もキレイで、心が洗われました。 反対に、身体はボロボロ。ギアもいつもより、2枚から3枚軽くしないと駄目だった。かなりのショック。 しかも90kmでもう脚はパンパン。 シーズンならこの倍も乗っているのに・・・とほほ。やはり、気持ちとは反対に身体は着実におじさん化しているようだ。■ラン 14kmバイク後は、万博公園へ久々にランニング。今日は気合を入れてないので、のんびりイージーペース。久しぶりに昼間に走ったわ。気持ちいいね。でも、5km過ぎると、脚が動かへん。 ペースは、6:00/kmぐらいだったかな?こんなんで、よくフルマラソン走れるなぁ・・・と自分が信じられなかった。最後は歩きいれて終了。帰って、特製カレーうどん 作って食べて、今から会社へちょびっと行ってきますわ・・・・また、後で