今日は３種目　ランニングステーション＋千駄ヶ谷

４月から千葉の得意先を担当になり、ここ毎日千葉県へ。今日は、鎌ヶ谷、船橋。俺んちからだと、２時間コース。たまりません。毎日電車の旅が続くんだけど、本でも読もうかと思っている矢先に睡魔が・・・ さて、今日のトレは、 朝バイク　：　３０km　AV 30/km  新緑が気持ちいい夜ラン　：　　１０kmRaffine (ラフィネ）ランニングステーション今日で３回目？　今日は２周。　５：００／kmペースのつもりでイーブンで走っていたんだけど、後ろから抜かれると、ペースがあがり、２周目は、４：００／kmペース。こりゃいい練習になりましたわ。肉離れに要注意です。　今日は途中ハンガーノックになってしまい、一時ペースダウン。次回は気をつけよう。 それにしても、皇居は女性のランナーが多いわ。みなファッショナブルでびっくり。俺なんかただのおじさんランナーだな。 終わって、今度は千駄ヶ谷で軽くスイムプルブイ７５０m、スイム７５０m今日は混んでて、いまひとつリズムに乗れへんかったわ。  ■今日のトレ　：　バイク３０km、ラン１０km、スイム１５００m グッタリ。ここ最近、ほんま真面目な生活してます。身体もだいぶ絞れてきたみたいで、ベルトの穴も戻りました（笑）