2018/01/24(水)23:45 インドア 今日のトレ(5925) 今日も挨拶まわり 終わって、リフレッシュのために、スポセンへ 筋トレ ２０分 スイム プルブイ １２００m ラン ５.５km トレッドミル ６：００〜４：３０／km スッキリ！ 今週末は出勤だわ（泣） ■今日のトレ： 筋トレ、スイム１２００m、ラン５.５km 続きを読む