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2019.12.05
カテゴリ：トライアスロン
 VO2 MAX が更新されました。 63 先日の所沢シティマラソンで、坂が多くて心拍数が上がったからかな？ もうこれ以上なかなか上がらないかな？ 最近、トレーニングのランの基本ペースを上げているので、 ようやくベースのペースが上がった。 肉離れをしないように気をつけよう。 V02MAX の数値でフルマラソンの想定タイムがわかる資料見つけたので、次回紹介しますね。 ♯VO2MAX ♯VO2 ♯心拍数 ♯最大酸素摂取量 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.12.05 23:56:30
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