【9月度の歩数報告】

9月度の歩数を報告します。 【月間歩数】　568162歩 【現在体重】　62．75kg（9月1日体重：62.75kg）　現状維持 【体調】　　　悪い日：0　やや悪い日：4　普通の日：24　良い日：2 先月は、若干歩数が減ってしまい、もう少し体重を落としたかったのですが、落とせません でした。 でも、内臓脂肪は燃焼され、メタボリック予防にはなっているはずです。 心配していた体調も回復し、ほとんど体調の悪化はありませんでした。 良くなったり悪くなったりを繰り返し、少しずつ回復する病気なので、これかも辛抱強く 体調の回復に努めたいと思います。 何よりも、体を動かすことが体調回復に役立っていますので、ウォーキングを続けて行きたいと 思います。 しかし、歩いている割合に体重が減らないのは、やはり、食べているからでしょう。（苦笑） また、不規則な仕事をしているのも影響していると思います。 これだけは、どうしようもないんですよね。 気を付けてはいるのですが、もう少し節制したいと思います。 目の前に食べ物があると、やばいのは分かっているのですが、ついつい・・・。 がんばります。