ヒモいらず　亭主いらず

人間鍛えればバネになる。

日々是精進

努力あるのみ

結果は自ずとついてくる。

過日　とある番組を見た。

簡単な体操でダイエットなるもの

それも１０日と言う短期で！

少しの時間で道具もいらない

寝る前にだって出来る。

お手軽である。

でも

かなりエロい！

ご興味ある方は　とあるテレビの公式サイトの窓が開きます。

この様なエクササイズを

ここ４日ほど試した　うま蔵に

とある変化が・・・・・

その前に　いかにエロいかの見どころである。

この人がモデルでやっています。

仰向けでの上下運動が入るので

胸上からアングルは

ヤッてるが如し

日頃色んなことがマンネリ化してる

そこのアナタ！ヾ(｡｀Д´｡)◎

是非パートナーの介添えしてみましょう。

もしくはパートナーと　ご一緒に

時は連休　チャンスです。

そんで　４日やった　うま蔵に何が起こったか？

肋骨から骨盤にかけての脇腹の筋肉が増大

今　ガチンガチン

はじめまして　うま蔵です。

離婚したら　これを見合い写真にします。

腿や尻がハリハリです。

もうパンパンで・・・・

効果絶大！

筋肉もついて　便秘にも効果あり

でもね　せっかく痩せてくびれたのに

変な厚みが増す！

（筋肉ですが）

すんげ～ぇ解せない！

運動するのは良いことですが

締まるならいいけど厚みが増すのは

如何なもんかと・・・・・

私が元来筋肉の付き易い骨格だからでしょうか？

少し涙目です。(ﾉ_-｡)　

補足（ホーム本文を引用）

内臓付近の脂肪が筋肉に変化し、

その後、皮下脂肪などが燃焼し始めることによって、体重が減り始める。

内蔵付近の脂肪が筋肉に変化している状態で、

脂肪がより重い筋肉になったため、体重が増えたのだとか。

体脂肪が減ったのがその証拠なんだそうです。

つまり、この5日間はやせやすい体つくりの準備期間だったのです。

今日で４日目だけど

現状ジーンズがキツけど

１０日まで続けてみようと思っています。｜｜。－；）