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2008.12.29
テーマ：マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ：スポーツ
昨夜は眠くて 9時間以上眠りました おかげで今日一日快調 夜勤早く終わって 帰ったら お風呂沸かしてないというのでエアロバイク いつもの30分のトレーニングだけど 心拍数が上がらなくて 負荷マックス 以前は 耐えられずに途中で断念してたけど 今日は最後までやり遂げる 30分で 13.6ｋｍ 302ｋcal もしかしてエアロバイク30分の自己最高記録かも 汗も出て 温まって シャワー浴び もう寝ま～す 明日の休日は 大掃除かな～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.12.29 23:43:51
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