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2013.07.16
カテゴリ：ロードバイク
連日の猛暑日にも慣れてきたのか 少し涼しさを感じる 夜勤明けの休日 やっぱり4：30起き 涼しいし 両足の痛みも気になる程度で 久しぶりに気持ちよく 相変わらず LSDバリの ゆっくりペース 時間の制約もあるし 無理は禁物 後半は ちょっとペース 汗も少なく 最後まで気持ちよく走る 往路56：37 復路53：20 20km1：49：57 諸々やって 9時にロードバイクで 来月開催される『ときがね湖駅伝』 会場の東金ダムまで 去年の同大会も会場までロードバイク そして駅伝に参加 今年も その予定で 会場までの下見
30km/h巡航で 35kmを１時間15分で会場入り 懐かしい～
向かい風で ちょっとペダルは重くなったけど 快走～ 先日交換したサドルは クッションが効いてて お尻も痛くならない 相変わらずの肩・背中の痛みは これからの練習で克服します 往復70kmのコース 2時間30分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.07.16 14:05:59
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20kmコースに短縮
空 風がヒンヤリ 気持ちイイ～
休憩して 同じコースで帰る
