悩める30代のセルフコーチング

何かにずっど～んと深く悩んだ時。
書いて、書いて、書きまくる！ということは、本当にスッキリするという話です。

今日もお願いします！⇒

先日の日記でやけ食いしても、全然解決はしないので、
しっかりと今を受け入れて、次の一歩を踏み出せば必ず道は開ける！

と、高らかに宣言させていただきましたが、全然一歩が踏み出せなかったのです。

事実、他にやることがあったりするので、後回しにしたり、、、
あれやこれやと関係のないことをして気持ちを紛らわしたり、

その時は、「今こうなっちゃうのも仕方ないよ、俺はがんばってるよ」なんて自己肯定してたりするのですが、何かの悩みや問題をちゃんと自分の中に考えて落とし込むことなく、変に自分を肯定しても、それは真の意味での自己肯定ではなくって、単に問題を避けていただけなんですね。

そうやって、自分の中のモヤモヤ感を片付けずにいると、
それは自分のステップアップを放棄してしまうことになるんですね。

ということで、今日は身体の中に溜まりまくったモヤモヤ感を書いて書いて書きまくりました。
ただ紙に書けばいいというものではなく、ちゃんと手順が必要で、私はコーチングを受けている時からこれを使っています⇒問題解決法＆アイディア開発法

時には上の２つを使っても、うまく解決しない場合もあったりするのですが、そんな時は手順も関係なく自分の心にあるものをとくかく紙に書きまくります(笑)

そうすると、本当に不思議といろんなことがすっ～と受け入れられるようになり、じゃあ次どうしようか！という前向きな思考が生まれてくるのです。

そして、とはいってもあらゆる問題って、そうは言ってもなかなか簡単には解決しないものだったりします。実際に書いても解決しないなあ、、、と思う人もいると思います。

でも、『今の自分の立ち位置』と、解決のための『小さな一歩が明確になること』が本当に大事だと思います。いきなり大きな問題は解決しないですからね。

あらためて、そんなことを深～く、深～く、実感した1日でした。

よかったね！俺⇒

追伸＞ちなみに今日考えた自分の中のモヤモヤが６個解決！
あと３つ解決したかったけど、、、明日に持ち越し。