サプリメントってどお?

この度は、コメントしにくいブログアップが続いたのにも関わらず、ひとつ一つ言葉を選んで、お優しく、そして元気アップするお言葉を頂戴し、本当にありがとうございました。 御忙しい中、貴重なお時間を頂戴いたしまして重ねてお礼申し上げます。 お蔭様で、気持ちが楽になっています。 先の見えない病、これからどうなっていくのか? 未知の世界です。水を得た魚のような日もあれば、しおれた花のような日もあると思います。 お見苦しいブログも登場することもあるかもしれませんが コメントなどで、どうぞご自身にご負担がかかりませんよう。 　　 今日はこんな話題に目が留まりました。 <医療>女性の更年期対策　サプリ使用のリスク 一時期サプリメントにハマッていたことがあります 実際に症状が緩和されたサプリメントがあり だったら他の症状も治まるかもしれないと、あのサプリメントも、このサプリメントも　と飲んでいました。 お薬と違い即効性のないサプリメント、長いスパンで考えなければと飲み続けましたが 効果は??? 逆に、錠剤にコーティングされているものなど、身体に良いとは言えないものも含まれているかもしれないと、何年か前にサプリメント断ちをしました。 あっ、サプリメント断ちは誤りがありました。 実際は、花粉症のサプリメントだけは、効き目があったので、量を減らして、季節限定で飲んでいます 更年期対策としては、現在 長らく食べていなかった納豆をほぼ毎日「1パック」食べるようにしています。 まれにアレルギー症状が出ることもあるので、体調と相談しながらです 現在　更年期障害なのか、それとも老化によるものか　低血圧人間だった私が高血圧人間となり 塩分控えめ生活を送っています。 　納豆についてくるタレ、塩分多そうですよねー そこで、タレは使わず、 代わりに　すし酢とアマニ油をかけています 青じそやミョウガの千切りを混ぜることもあります。 主人は納豆がキライなので、主人の外出中に食べています。 納豆お嫌いな方は、テンペを食べるという方法もありますね。 テンペについては、ひろみちゃん8021さんのレビューをご覧ください 一袋200円、試してみるのも良いですヨ イタリアンレストラン　Cenci (チェンチ)　では、滋賀県自然あふれる朽木と言う地で作られているテンペを、試行錯誤して日本人の口に合うお料理を提供されることがあります。おいしく食べたいという方に良いですね。※要予約 さて、更年期障害から、話が飛びますが どうにも、こうにも　足腰の調子が良くない 背骨、曲がっちゃってました。椎間板の4番と5番が・・・あらあらあら　です。 姿勢は良い方だったので、自分の曲がってしまったレントゲン写真を見たときは「まさか!」と目を疑いました。これも老化なんですねぇ。 長年のお姉さん座りにも問題がありそうです。今はヨガ座りをしています^^ そんなレントゲンを見てから、妙に目に付く　グルコサミンとかコンドロイチン　サメ軟骨などの言葉 出来るだけ自然の食べ物から栄養素を摂ろうと思っても そんなもの、簡単に食事からとれるものではなく 簡易サプリメント断ちを止め(笑) サプリメント買ってみました。そして、今日届きました。 サントリー　ロコモア　 ボトルには「自然のちから」と書かれていて、なんとなく自然に近くていいのかなぁ という感じ　　　　箱がカワイイですね。 あら、代引の文字がクッキリと^^ サプリメントの種類は私が購入したものとは違いますが 4536円もするサントリーのサプリメントを無料でゲットされた方がいらっしゃいます なんでも当ててしまう懸賞の女神様　schocolatさん ↑クリックするとご利益あるかも^^ 　schocolatさんお誕生日おめでとう グルコサミンやコンドロイチン、そしてサメ軟骨などを作っている会社って多いと思うのですが 何故今回　サントリー　ロコモアを選んだかと言うと 「サントリー」と言う知名度の高さ GMP認証を受け、国内で生産していること 栄養成分は一日服用の目安となる6粒あたり グルコサミン　1200mg サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)　300mg ケルセチン配糖体　90mg プロテオグリカン　1000ug イミダゾールペプチド　10mg 成分の下三つの名称は初めて知りました。 念のため成分をネットで調べてみたら、とあるサプリメントの販売先に誘導されていた コワイコワイ きっと公正であろう　ウィキのリンクつけてみました ケルセチン配糖体　 プロテオグリカン　 イミダゾールペプチド　 気になったのは、「クェルセチン(ケルセチン)は幾つかの抗菌薬とは併用禁忌である」の文面 投薬中の方は医師と相談してからですね。 とりあえず、数粒飲んで、身体に合ってくれるか確認してから 一か月飲んでみましょう。 良いご報告が出来たらいいなと思っています。 サプリメントと共に、健康チェックシートが入っていました。絵で楽しみながら飲み忘れを防ぐシートです。 忘れっぽい私にピッタリ