懲りない日々...

yahoo天気より
神戸6時の気温2.5℃、湿度71％🌤️
冷えてます..外は冷凍庫のようです
乾きやすそうなのを洗濯グルグル

少し元気？「書類、書いとこかな」と主人
友との旅行や飲み会の【仲良し貯金】の解約
定年前に【財形貯蓄】の停止と口座の変更
この２つは急ぎなので、本日ポストに投函

緑茶200CCを飲んでいたら、○端さんからの着信
「近くに来たから寄る」と。小一時間ペチャクチャ
その後...疲れたかな？横になってウトウトウトウト

便秘で憂鬱そうだったが「出た！」と

17時30分夕食、今夜は【突き大根鍋】
「一緒に台所で食べる？」と聞くと「そなや」
で、久しぶりにみんなで鍋を囲んだ。

食後に緑茶180CC。東大王を見て「寝る」

玄米フレークは大さじ2杯


ミルク150CCにプロテイン粉末2g入り


突き大根鍋、鶏肉と練り物をパクパク