馬なりのように気の趣くままに

多くの諸先輩方のアドバイスにのっとり、忘れていた(^_^;)筋トレを少しでもやっていこうと思ってます。

今週からの話ですが、筋力不足による膝の関節の痛みを和らげるためのスクワット。
20kgの長男坊と15Kgのお嬢をおんぶして、各15回ほど。
子供は喜んで背中にきてくれ、回数を一緒に数えてくれますが、それなりの重量なので回数はわずか上記ほど(^_^;)
以前、書いたことありますが、肩車の要求もありますが、子供の成長と背中のことを考えるとおんぶが妥当かなぁと。。

それにしても、鳥取のフルマラソンの正式発表がなかなかないですね。
第一回というのは前回ベースがないので、いろんな決定に時間がかかるんでしょうかね。