馬なりのように気の趣くままに

完全休養すると一気に体が軽くなるものですね。

今日のテーマは1kmのタイム取り。
前半流して、後半に500mのタイム取りを兼ねようなんてスタート。
思うようにはいきません(^_^;)
km　LAP　累計
0.0-0.5：1分53秒
0.5-0.7：　 52秒（2分45秒）
0.7-1.0：1分17秒（4分02秒）
まったく我慢する能力がないですね。
あきらめて、500mのインターバルにしなかっただけ成長か(笑)

以前に立てた1kmの目標4分にあと2秒か、もうちょっとだけ頑張れば出来たのに、、煮え切らないので、先日計測し損ねた500mにチャレンジすることに。

0.0-0.3：55秒
0.3-0.5：48秒（1分43秒）

最初の1kmも500mもLAPボタンは走り終えた後から確認できるよう押しただけで、それを確認する余裕はまったくなく走り終えましたが、ホント途中からバテバテで止めようかと思いながらの計測。
400mのベストが1分11秒と考えれば、情けないほど我慢する能力がありませんが、300mを超えると別世界に入るんですよね・・言い訳です(^_^;)。

ひとまず、遠い存在だと思っていた1km4分を切ることが手の届く範囲まできたのが嬉しいです。

６月　12km　64.0kg　13.2％　1507kcal