馬なりのように気の趣くままに

「今日は帰ってきた！」とお嬢が迎えてくれました。

2日間の研修を終え、帰宅して笑顔の迎えが嬉しかったです。

研修で学んだことはやっぱコミュニケーションの大切さ。
研修なので仕事的アプローチの演習になりますが、どうしても子供への接し方も一緒に考えちゃいます。日常を離れて自分を振り返ること、理想を考えることは重要ですね。
そして自分の周りに笑顔がいっぱいなのがベスト。

帰宅して、ビールに直行せずにランへ。
金曜の朝5時半起床から始まった長い研修を終えて、やりたかったことはランでした。
ホントに心身の拠り所が変わっちゃいました(^^)。
そのラン。
筋力強化のためのインターバル練習をしないとと頭の片隅に残ってて実行しかけますが、今日も止めちゃって、結局リラックスランに。
ノルマの6kmを38分。

そして、子供たちと風呂へ。
今日は子供たちが摘んできたよもぎ風呂。
笑顔いっぱいの子供たちを見ていると安らぎます。

子供たちの笑顔は宝物ですね！

11月　83km　62.0kg　14.0％
研修施設の割には、充実した食事でしっかりと体重増かと思ってましたが、そんなことにはならず。
メタボだった脳みそが引き締まったのかもしれないです(^_^;)。