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2022.08.04
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こんにちは!
お疲れ様です。 毎日暑過ぎますね。 昨夜の夕飯は王将の餃子と酢豚と回鍋肉食べました。 バイト休みだったのでビールも一杯飲んで 最高でした。 ７月から本格的に減量スタートして 結構我慢はしてきたけどたまには良いかなって 思って飲みました。 アルコールは少しだけでした。 ７月目標７０ｋｇ以下はクリアして次なる目標は あるけど、昔の減量とは違ってゆっくり鍛えながら 絞ろうとしててリバウンドしないように管理をして 長く維持できるようにと思ってます。 昔は相当無理して我慢して絞りましたが 目標達成して気持ちが緩み出して戻って行った 経験があるので、同じ失敗はしないようにと 思ってます。 私の場合間食が多くて甘いジュースやアイスクリーム とか炭酸酎ハイなどが酷かったので。 これからは今の体重は維持しながら少しずつ 減量しようと思ってます。 キツかったズボンも普通に履けるように なったので嬉しかったです。 今日からバイト５連勤なので営業マンも バイトも動いてしっかり汗を💦流そうと思います。 お盆休みまで１週間ですが休みの時もウォーキングも しっかりしてウエイト戻らないように管理を しようと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.08.04 14:07:59
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