妊娠30週。 おかげさまで調子いいです。
冷えを防いでるおかげでしょうか?マクロビなどなど食べ物に注意しだしたせいでしょうか。
はたまたヨガのおかげか、自分の体にすごく意識がいってるせいでしょうか?
今のところ、というか、最近なんだか体が軽いというか楽ちんです。
花ちゃんの時より体重が増えてないのもありますが、
一番の違いは「思いこみ」が違うのかなぁ???って思ってます。
花ちゃんの時は、妊婦さんって大きなおなかを抱えてふぅふぅいいながら
のけぞってのろのろ歩いて動きも大変そう。
階段降りるときは足下が見えない状態って感じのイメージがあったので、
実際、イメージどおりのそうゆう妊婦になりました。
体重増加は最終的に11キロ増でした。(現在はまだ+5Kgでどうにか維持してるんだよ~~)
今回は、妊娠したからといって今までの生活を変える必要もなく、
運動
も食事
も仕事
も日常生活
も夫婦生活
も(ってそんなの聞いてない(^^;))
今までどおり普通にしておけばいいやって「思いこみ」があるので、
妊婦らしくないかもしれません。
おなかだけはぽっこりと大きいけどね(*^_^*)。
(もちろんお医者様の診断があってのことです。勝手に判断してるわけではありませんよ)
スタスタと早歩きで通勤してるし、横断歩道途中で点滅したら小走りにも走るし、
花ちゃんをおんぶもすれば抱っこもするし、
つわりがおさまってからは、家事もまぁまぁ普通にやってます(手抜きに変わりはないですが(汗))。
一番快適さに違いを感じるのは和式便座
です。
花ちゃん妊娠中は2Kの集合住宅にすんでました。
トイレは1m×1mの真四角の室内に斜線を引いたように段差があって、
そこに和式便座があったんですが、妊娠後期になると、しゃがめなくなって、
手すりがいるなぁとかポータブル便座(洋式)を買おうかななんて考えるほどでした。
後ろに転がり落ちちゃいそうな感じだったんですよ(笑)。
でも、今は、全然しゃがむのが苦じゃないというか、
おなかが出っ張った分、すごく股が開きやすくなってて、どっしりどっかりとしゃがめます。
我が家は洋式便座ですので和式のようにしゃがむのは、
床掃除と芝刈り、草抜きのときくらいなんですが、
そのときでも、アキレス腱、股関節が今すごく柔らかくなってるので、
割とその格好が長時間になっても平気なんです。妊娠すると体ってすごく柔らかくなるんだって!
疲れてきたら、かえる倒立っていうのかなぁ、三点倒立の直倒立しないやつ。
お相撲さんが「はっけよい」した格好でちょっと前傾姿勢気味にしゃがんだ姿勢。
(私、妊婦だけど、そのまま手だけで倒立できますよ~~~~(*^_^*)v)
これすると楽ちんなんですよ。お恥ずかしい格好だけどね(^^;)。
ヨガでも、よく骨盤底筋をほぐすのにするポーズににてます。
動けば動くほどおなかが張らなくなるような感じです。
やっぱ、冷え防止が一番影響あるのかなぁ???
今のところ、快適妊婦生活送れてます。
このまま赤ちゃんの誕生日まで順調だったらいいなぁ。
この夏も元気にがんばろうっと!!
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