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2019.08.07
カテゴリ：ダイエット
ダイエット8/10で4ヶ月目
40代の頃
体重 45.0
体脂肪率 23.0
内脂肪レベル 3
代謝/体内年 980〜/28〜35歳
4/10スタート時（54歳）
体重 52.5（+7.5）
体脂肪率 32.1 (+9.1)
内脂肪レベル 6(+3)
代謝/体内年齢 1007/49（+27/+21）
ダイエット8/10で4ヶ月目
( ）内はスタート時（4/10）と比べて
体重 49.1kg（-3.4）
体脂肪率 31.0% （-1.1）
体脂肪レベル 5（-1）
代謝/体内年齢 985/42（-22/-7） 材料は 生おから大さじ5 卵1個 小麦粉または大豆粉大さじ3 てん菜糖または砂糖大さじ1 オリーブオイルまたはサラダ油大さじ1 ボールまたはビニールに入れ 硬さはもったりした感じかな トースターにクッキングペーパーを敷いて スプーンですくって並べます 10分くらい焼いて出来上がり これがなんとも素朴な感じで 美味しい♫ その効果があったのか？ 昨夜もりもり出まして（笑） 今朝ももりもり… すると体重が減ってました  おからクッキーに革命☆【訳あり】豆乳おからクッキーFour Zero(4種ミックス)お試し200g【低糖質 糖質制限】【1000円ポッキリ 送料無料】【おから ダイエット クッキー】 おからダイエットでの 注意点は 必ず水分を多めに摂るということ 膨らみますからね〜 おからパウダーだったら 味噌汁やコーンスープに 普通のおかずに混ぜても 違和感なく食べられますね  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.11.06 11:04:29
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