卵アレルギーへようこそ！

​は～い。ロカボ編も3回目。今回は糖質OFFスイーツ編です。

ロカボキリンビールさんから糖質Oのビールが出たり、

中華麺の幸楽苑さんがロカボ麺始めたりとか…、最近需要が

増えているのかなぁ～なんて　手軽なダイエットかも。

ちなみに、現在ロカボダイエット開始から5週間

体重は▲4.0Kg減となっています▲3Kgの壁からは抜けたかな～

え～　それでは本題。

（ロカボ）ダイエット中でもスイーツが無性に食べたくなること

あるじゃないですか

そんな時の強い味方を紹介します。どれも1個当たり糖質10ｇ前後か

それ以下のものです。もちろんアレルギーについても

触れていきますよ～　でも卵不使用のロカボスイーツはなかなか厳しいです。

まずはシャトレーゼから3品

一つ目は、シャトレーゼで販売しているいちごのクリームロール

シャトレーゼは糖質OFFのスイーツを数種出していて選べます。

しかも冷凍なので長期保存（2～3ヵ月）可能です。これは嬉しい

1個当たり190kcal、糖質は10.3g　

食べた感じは、普通のロールケーキと変わりません。

生地もしっとりとしていて美味しいですよ

残念ながら卵・乳・小麦使用しています

次に、チョコクリームのエクレア

1個当たり232kcal、糖質9.4ｇ　優秀です。

これは個人的には好きな味でした少しビターなチョコクリームが

入っています。が、やはり　卵・乳・小麦使用

更にダブルシュークリーム

1個当たり200kcal、糖質9.5ｇ。卵、乳、小麦使用

続いてアイスクリーム。グリコの〝SUNAO"シリーズの

チョコ＆バニラソフト。けっこうボリュームあります。

一個当たり120kcal、糖質9.4ｇ　優秀です。しかも、

卵不使用なんです　ダイエット中でもこの大きさの

スイーツが食べられるポイント高いですね。おすすめです。

スーパーやコンビニで簡単に手に入るのもいいですね

次も同シリーズからチョコモナカ

1個当たり120kcal、糖質10ｇ　これも優秀

そして何より卵不使用

ちなみにバニラ味は、1個当たり80kcal、糖質8.0g　超優秀

ただ、卵、乳使用　でも小麦は不使用ですよ～

次にいきますよ～。ロカボナッツチョコ

大きな袋の中に小袋が10袋ほど

1小袋当たり74kcal、糖質4.6ｇ　大きさの割にカロリーはありますね

まあ、チョコレートですから。でも、ロカボにカロリーは関係ない

現在、小腹が減っている時、甘いものを食べたくなった時は

だいたいこれを食べています

そして卵不使用です　でん六さんの製品なんですね。

私的にはとても重宝しています。スーパーで買えますよ～

ロカボ対応のスイーツは探せば結構色々な種類のものを

買うことができます。スーパーやコンビニでコーナーを設けている

ところも…　糖質はもちろんカロリーも控えめで、

味も十分満足な域にあるものが多いと感じています。

ロカボダイエットを卒業してからも、利用していきたいなぁ～と

思っています。しかし、アレルギーに配慮したロカボは

まだまだですね…それではまたね～

今回、ご紹介したものはあくまでも参考として
ください。原材料等につきましては、必ず最新の
ものをご確認ください。
また、お子様のアレルギーの程度や体調などによっても
種々影響がでる場合もございますので、その点に
つきましてはどうぞご留意くださいますよう
よろしくお願いします


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