和歌♡山オバチャンの日記

　月に２回、夫は夕食後、整体（指圧）に出かけます。凝っている場所で内臓の働き具合がわかるらしく、以前、「休肝日を作る」と言い出したことがありました。

　夫は、毎週月曜日はお酒の代わりに野菜ジュースを飲み、毎朝３０分ぐらいのジョギングを何ヶ月か続けましたが、私は「関係ない」とばかりに毎日ビールを飲んでいました。

　その後、夫が話したところによると、その頃血圧が高く、右の背中付近にいつも鈍痛を覚えていたとの事、それが指圧の先生によると、肝臓の機能がかなり低下していたためらしいのです。

　私も最近、急に変わった運動をしたわけでもないのに、右のわき腹が痛くて、その痛さで夜目が覚めるということがありました。動いている時、横になっている時、いつも痛いので、もしかしたら私も肝臓が弱っている？と思い、さすがにこの暑い季節、ビールはやめられませんが、入浴後のチューハイをやめてみました。

　そうしたら、３日ほどで痛みは治まり、やっぱり「私も休肝日を作るべきかも」と思って、夫が指圧に行く月に２日を休肝日に決めました。

　昨日がその記念すべき第一日だったのですが、夫が先に夕食を済ませて出て行った後、なんだか「長生きしなくても良いや。」っていう気になって、夫との約束を破り、ビールを飲んでしまいました。

　娘の為なら３ヶ月の禁酒だって出来るのに、自分の為だと思うと、すぐにどうでもよくなって、その時の気分に流されてしまう私・・・自分に甘いんですよね。だからどんどん太ってしまう。

　ダイエット日記なぞというタイトルまで付けているのに、「ちょっと粗食」をしなければならないのに、だめだなあ・・・少し落ち込んでいます。

　今まで、夫と口をきかない最長記録は一週間。今度はどれくらい続くやら・・・
食事の時、どちらも黙って食べているので、食べる量が増えるかも。食費と体重が心配です。

　本日の体重：６１．４キロ　　　体脂肪率：３１％