👂️ サンダルコリほぐし方～あさイチ

2023.08.12

テーマ：楽天市場(3839555)

カテゴリ：美容・健康

あさイチmini ～～

特集をじっくり記事にする時間はないけれど、これだけは備忘録的にも残しておきたい情報を抜き出してご紹介。

サンダルで歩くと疲れやすいのはなぜ？
サンダルの中で足がズレないよう、いつもは使わない筋肉に変に力が入る

サンダルコリほぐし方

足指、足裏をほぐす

・ゴルフボールを足裏の真ん中に押しあて、縦方向に動かす

・親指側、小指側も同じく縦方向に10往復

ゴルフボールを足裏で掴む動作

※クシャッとしたタオルの上でやると滑りどめ防止になる

サンダルでも疲れにくい歩き方

歩幅をいつもより小さくして歩く

#あさイチ #サンダル凝り #対処法

最後までご覧いただき、ありがとうございました

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最終更新日 2023.08.12 13:37:34
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