完璧!!! 12時36分・・・・【基本の学習A・B・C】終了
久々に「3万歩」を確保した。7月になってからは初めてかな? 10時台だったか、1時間に8機ほどのヘリコプターが上空を通った。『一体どうして?』 今日の夕食。とても美味しかった。 アジの刺身とイクラ。この皿は2人前。 昨日買ったウォークマンと防水型スピーカー。Bluetooth(無線)で結ぶ。5W。 右側の黒いウォークマンは4、5年使った。『ご苦労様』と言いたい。英語学習のパートナーだった。 黒いのは、早朝の散歩で使っているウォークマン。Bluetooth機能は付いていない。下の小型のスピーカーは本痰から電源を貰っている。後ろの直方体型のスピーカは20W。Bluetooth(無線)でつないでいる。 弟が送ってきた桃。大玉だ。 2015年7月30日、5時25分起床。体重68.3kg。 昨日は夕方までワイフが居なかった。しっかり炭水化物を摂った。運動は殆どなし。500g増えた。でも、気にしない。『今日はやる気に満ちている!!!』 早朝の散歩・・・・5時42分~7時02分。80分間。約9800歩。いつも通り『アルク英検準1級』をリスニングした。帰宅後、顔を洗い、体重を量った。なるべく早めに「残り」を聞いた。英熟語の部分だったので、「リスニング&黙読」。8時00分、終了。「まれ」に間に合った。 8時半過ぎ、勉強開始。虎のように歩き回った。歩数計がどんどんとカウントを取っていく。《PKO・木》→《PKO・金》→《PKO・月》→『アナ雪絵本(46分08秒)』途中、2回休憩した。その都度牛乳を180~200mL飲んだ。 12時36分05秒・・・・【基本の学習A・B・C】全て終了。27832歩。『今日は本当に頑張った!!!』 足の太さを計測した。右・・・・太もも(54.0cm) ふくらはぎ(40.0cm)左・・・・太もも(54.0cm) ふくらはぎ(42.0cm) 内山語録「流した汗の分だけ、人は強くなれる」内山高志・・・・世界WBAスーパー王座。10度防衛中 弟から「桃」が送られてきた。大きな桃が12個入っていた。『さすが、岡山だ』 16時過ぎ、急用が出来て、郵便局の本局に行った。保険の解約書類に記載漏れがあった。『明日、間に合えば来月分は払わなくて済む?』そこで、280円を払って「速達」にした。 郵便局から積立貯金の通帳が届いた。通帳を無くして、諦めていた。3週間前に、壊れた金庫の中身を調べていたら、「通帳の控え」が見つかった。ワイフ曰く、「ひと月分だけでしょ?」私、「いや、3ヶ月ほどは頑張ったと思うよ」実際は「13か月」だった。3万円×13自分が貯めた金なのに、なんだか得した気分だった。UFJの通帳記入をした。普段は、引かれるばかり。でも、今回は違った。市役所から1万円弱だが振り込まれていた。『今日はトリプルで、お金に関してはついている』もう、3万歩を越えた。体重を量ったら、「67.8kg」。まだ、18時前。『今日は、頑張った分「ついて」いる!!!』【基本の学習A・B・C】学習の形態・・・・英熟語はリスニング&黙読。それ以外はリスニングを原則とする。A:《PKO・X》今日の主役・・・・《PKO・木》・・・・50分55秒1.英国王のスピーチ第10章・・・・4節(4分56秒)2.アナ雪絵本・・・・第4章(8分35秒)3.起きてから寝るまで700選・・・・第7・8章(15分32秒) 第7章(7分50秒)・・・・Going Out on a Day Off 第8章(7分52秒)・・・・Eating Out4.日本案内980文・・・・第7章 第7章(195文)・・・・食べる・飲む《PKO・金》・・・・48分28秒1.英国王のスピーチ第10章・・・・5節(3分57秒)2.アナ雪絵本・・・・第5・6章(10分01秒)3.起きてから寝るまで700選・・・・第9・10章(13分48秒) 第9章(7分11秒)・・・・Health & Diet 第10章(6分37秒)・・・・At Night4.日本案内980文・・・・第8・9章 第8章(72文)・・・・宿泊する 第9章(81文)・・・・日本の生活と習慣《PKO・月》・・・・56分08秒1.英国王のスピーチ第10章・・・・1節(5分46秒)2.アナ雪絵本・・・・第1章(7分03秒)3.起きてから寝るまで700選・・・・第1・2章(14分00秒) 第1章(7分06秒)・・・・In the Morning 第2章(6分54秒)・・・・Commuting4.日本案内980文・・・・第1・2・3章 第1章(97文)・・・・事前のやりとり 第2章(51文)・・・・挨拶・出会い 第3章((114文)・・・・交通・道案内B:『アルク英検準1級』・・・・1120語句 A・・・・54分14秒 B・・・・66分14秒(英熟語288語句を含む)C:『アナ雪絵本(46分08秒)』・・・・自作のテキストで56ページ