☆皐の自然育児実践ブログ☆

　妊娠中の養生法、第３弾、お手当て＆自然療法編♪

　その１、その２はこちら。

　すっかり忘れてた、、、けど、
お腹のベビーちゃんからリクエストが来たので、続きです！

　妊娠中にできる、おススメのお手当て＆自然療法を紹介します～～。

○こんにゃく湿布

　妊婦さんは特に二人分の老廃物を濾過しないといけないので、
　腎臓が疲れ気味だとか、、、
　その腎臓をいたわって、かつ体を温めてくれるこんにゃく湿布♪

　湯がいて、タオルでくるんでとちょっと面倒だけど、
　特に、「湿熱」は体の内側からじっくり温めてくれるそうですよ～

○コーンパック

　これ最近気に入ってる簡単あたため法♪
　トウモロコシの入った「そばがらのまくら」のようなパックがあり、
　それを電子レンジで３分間「チン！」するだけ！
　なのに、数時間もの間、じわーーーっと体の芯まで温めてくれる優れもの♪

　最初、電子レンジの熱で？！と思ったのですが、
　寝る前にチンして、布団の中で頭、お腹、腰、首の後ろなどを
　順に温めると、ものすごく気持ちイイ！！！
　眼の疲れ、肩こり、冷えなどによく効き、なんだかすっきり、
　体もぽかぽかでよーく眠れます。

○冷えとり靴下

　妊婦さんには冷えが大敵！というわけで、
　「冷えとり療法」としてシルクと綿の靴下を順に重ね履きするもの。
　あったかく、しかも排毒効果抜群！

　「冷え」る前に、普段からあっためておく努力はとっても大切！
　履き心地もとても気持ち良くて、もう合成繊維の靴下ははけなくなります！　
　あと、レッグウォーマーも必需品♪♪
　
○足湯

　自宅でもバケツで簡単に冷えとり♪
　いろんなやり方があるみたいですが、参考までに
「野口整体の足湯のやり方」をのせておきますね。
　
　あと、
　適温を保って快適に足湯できる
「足湯器　冷えとり君」もとってもいいそうですよーー☆

　自然塩、アロマオイル、テルミーの残芯などを
　入れるとさらに効果アップ！
　
○ホメオパシー

　妊娠中には心も体も開いてくるので、
　体質改善、安産、元気な赤ちゃんを育むのに、特に効果的とか！
　
　自分の持ってる体質やらなんやらをクリアにしてくれるので、
　それを赤ちゃんに受け継がなくて済む気がします。

○テルミー

　先日も書きましたが、今はまってるテルミー！
　子どもたちなんて、毎晩「今日もあったかいのしてーー！」と
　お風呂上がりに順番待ち♪
　
　確かに、娘が鼻が出始めた時、いつもは１週間ほどずるずるしてるのに、
　テルミーをかけてたらすぐにとまってびっくり！

　ただ、煙を吸うとなんかあかん、、、と言う旦那さんだけはまだ拒否中、、
　（排毒力が強いので、薬のたまってる人には最初きついとか、、）

　やっぱり、火の熱＆テルミー線の薬効を体に入れるのは
　自宅で安全にできる、効果抜群のお手当て♪
　あと、お母さんが子どもにかけてあげるのも、
　「お母さんが手をかけてくれている」と心理的にもいいみたいで。

　あと、おススメが「下燻蒸」
　残ったテルミー線を集めて、子宮に直接煙をいぶすもの。
　妊娠中でも、安定期以降なら子宮にとってもいいそうだし、
　特に元気な赤ちゃんが生まれるそうですよーー。
　
　私は、友達が教えてくれた、「美顔器」代わりに顔にかけておくと、
　次の日つるっつるーーー！！！これも今はまり中☆

○ひまし油湿布

　エドガー・ケーシー療法の代表的な療法である、
　「ひまし油湿布」。

　妊婦さんは、ヒーターをつけると赤ちゃんに熱すぎるそうなので、
　ヒーターなしで、湿布だけで充分赤ちゃんにも気持ちイイそうです。

　これは、お腹にいた娘からのリクエストでした☆


　最後に、エドガー・ケーシー療法のメルマガで
　みつけた、おススメの妊娠中の養生法♪

　「ケーシー流、母胎ケア」


もちろん、思いつく限りに紹介してみただけなので、
これ全部する必要も全くないし、
お手軽で、やって気持ちイイ！！と感じるものだけを
いくつか取り入れてみてください～～♪

　より快適な妊婦生活、そして安産への道が開けます！