美千子のブログへようこそ

昨日の出来事
大学病院の肥満外来（実は糖尿外来）
で栄養士指導を受けてきました。
　なんと先日の血液検査の値はしっかりと
糖尿病の数値がでていてヘモグロビンが
平常値の３倍で血糖値も２７０？２４０だっ
たかな平常値？基準値？の２倍有るそうです
１６００Ｋカロリーイにしなくてはいけません、
というわけで今日からダイエット？より大変な
病気治療目的で今まで食べていた食事量の
１／３に減らすことになりました。
旦那さんも血糖値は計らなくても私と同じ体型
ですから一緒にやって下さいといわれました。
さあ今晩からいや急がしかっうたのでお昼は
抜いていますから昨日のお昼から始まりです。
夜のおかずは「くるまふとシシトウの卵とじ」
朝の残り、「野菜いっぱいの野菜汁」味はお醤油と
かぼすの味付け。「ニンニクの漬け物４切れ」
ご飯茶碗１杯の「ご飯」食後の果物「柿１つ」
鮭を焼くつもりでしたが塩も一日小さじ１杯
に決められましたのでまたの機会に。
油も小さじ１杯、甘い菓子パン、ジュ－ス類
は御法度だそうです。そっそんな！ジャムパン
クリームパンが夢に出てきそうだよ。
夜、体重はかったら５００ｇやせていたよ
あははっは　やせたとは言わないか．．．
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Sent: Saturday, October 21, 2006 9:48 AM
Subject: 21日の日記