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カテゴリ:日記
ピンチ、ウエスト87センチ!久しぶりにウエストを測ったら87センチあった・・・。 2年前の健診時は85センチ、1年前が83センチ。 で、今回は87センチ・・・・太すぎる。 薄々気づいてはいた。体重も80キロで安定してきている。 ランニングしていても、昨年の今頃より明らかに体が重い。 先週の金曜日から毎日走っている。 9月は月間走行距離150キロが目標だ。 10月24日(日)の「第10回 和歌浦ベイマラソンwithジャズ」までのこり1ヶ月。 なんとしても昨年のタイムを更新したい。 1時間54分。 ランニングに限らずスポーツは何でも体幹を意識するする必要があるという。 体幹を使って、丹田を意識して走る。 そのためにはもっと腹筋をつけて、ウエストも絞る必要アリ! 毎日走って毎日腹筋しよう。 ウエスト87センチでは完全にメタボ君だ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010.09.22 07:50:26
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