[ターボジャム]の記事一覧 | 夢なき者に成功なし　～三十路の独学奮闘記～

ターボジャムもＧＯＯＤです

　ダイエットエクササイズとしてで大ブレイクしたビリーズブートキャンプ。　わたしもたまに入隊しておりますが、さすがにブートキャンプというだけあって、きついエクササイズです（汗）（参考　ブートキャンプ体験記）　↓　さらに上級者向けのものもあるようです。　ビリーズブートキャンプ　エリート　何回（何日）かやっていると、次第にカラダも慣れてくるせいか、なんとかついていくことができるようになりますが、そこに至るまで筋肉痛やら関節痛に悩まれる方もいるのではないかと思います。。。　なんてったってブートキャンプですからね。　あれだけの運動量です。完全にこなすことができるようになったら、すごいカラダと体力が手に入ることでしょう。　しかし、普段から運動に縁がない人にとってはただの「しごき」でしかないかもしれませんね。　そのような方には、是非ターボジャムを試していただきたい。　このターボジャムも、ダイエットエクササイズでありますが、ＰＯＰな音楽にあわせて、ダンスを踊っているかのような感覚で知らないうちにエクササイズしているといった印象です。　音楽だけ聴いてカラダを動かさないのはもったいないと感じるくらいですｗ【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャム(turbo jam)DVD10本セット　アメリカ版ターボジャムは全部でＤＶＤ１０枚のようですが、１枚づつでも手に入れることができますヨ（詳細へはここからどうぞ）　プログラムの中にわずかですが休憩時間もはいっていますし、（ブートキャンプでは各自とることになっている）エクササイズの進行にあわせて残り時間がカウントダウンされていきますので、自分のスタミナ調整がしやすい（ブートキャンプではいつまで続くか分からないような感覚）ということから、より初心者な感じがしました。　そしてなにより、エクササイズのテンポが心地よいんです。　ブートキャンプの場合は、「訓練」といった感じでしたが、こちらのターボジャムは「運動」といった感じ。　楽しんで何かをするのと、歯を食いしばって頑張っていくのとでは当然のことながら大きく違います。　同時にその効果も違うと思います。　○　筋肉・体力をつけたいという方はビリーズブートキャンプ。　○　軽いダイエット・運動不足解消を目的としている方はターボジャム。　といった感じでイメージしています。　あるいは、最初はターボジャムを試してみて、完全にカラダが出来上がってきたらステップアップとしてビリーズブートキャンプに移行するというのもひとつの手かもしれません。　わたしはターボジャムをやっていこうかと思っています。　資格試験の勉強がわたしのすべきこと、であります。時間の区切りが短い、そして、エクササイズが比較的にソフトであるというのがその理由です。疲れすぎて勉強できなくなっては元も子もないですから。　このことは主婦の方や仕事をしている方にも当てはまりますよね。　本業に支障を与えてはいけません。　　短時間でウッスラ汗をかく程度の運動、それを音楽にあわせて楽しくすることができたら、知らないうちに健康的なカラダになっていることでしょう。　継続しなきゃ、、、という言葉自体でてこないかもしれませんよｗ　だって、楽しいことなら毎日自然とやることになるでしょうからね。10日間チャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【DVD版】10日間チャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【VHS版】　ショップジャパン楽天市場店　これからダイエットを目指す方にとって、この秋はまさにはじめ時。　次の夏（あったかくなる時）までにターボジャムなどでカラダを慣らしておけば、燃焼しやすい時期に突入してからのエクササイズによってさらに効果を実感できるでしょうから。　ターボジャムのような楽しいエクササイズを通じて、「カラダのためになる素敵な習慣」、身につくといいですね！！　資格・スキルアップ関連の情報をお探しの方は、人気blogランキングへ◎ 資格試験！独学奮闘記への応援クリックをお願いします　◎　[資格試験！独学奮闘記ＴＯＰ]

夢なき者に成功なし ～三十路の独学奮闘記～

[ターボジャム] カテゴリの記事

ターボジャムもＧＯＯＤです

ターボジャム

夢なき者に成功なし　～三十路の独学奮闘記～