～mi-chan's space～

昨日書いた通り、本気でダイエットがんばってみようと思う（｀´）
でも今までそんな本格的にやったコトないし、途中で断念せーへんように！！

ということで方法として考えてるのは
・夕食後以外ならお菓子ＯＫ→→→夕食後はあめ＆ガムのみＯＫ
・お菓子はチョコレートはだめ→→→せんべい、ヨーグルト、ゼリー、アイスetc.はＯＫ
・ジュースは買わない、飲まない

間食については↑みたいな感じかなぁ。。
いきなり「お菓子厳禁！」にするとかえって逆効果かなぁと思って制限はゆるめにしてみた（^ー^；
アイスＯＫにしたのは、アイス食べて冷えた体を温めるためにカロリーが消費されるて実際そんなにカロリー高くないって聞いたから（笑）。

運動はまぁ部活でやってるからいいとして…普段学校でも駅でも階段使ってるし、「家⇔駅」は自転車こいでるし、バイトでは歩き回ってるし！
たぶん私のコトやから「１日筋トレ○セット」とか決めても長続きせーへんし…（〃▽〃）ｱﾊｯ
特別に運動せーへん代わりに、摂取するカロリーを減らそうと思う☆

お菓子買えへんかったら節約にもなるしっ一石二鳥♪

あ”、あと水分しっかり摂ろうと思う！！
私ほんま飲めへんから…。
朝ごはんのときにコップ１杯飲んで、いつも学校に５００ｍｌのペットボトルにお茶入れて持っていくけど、飲むん一口とか…学校おるあいだ。
で、家帰ってきて夜ご飯で１杯、寝る前１杯みたいな。。

そんなんやから便秘なんねんて！
一週間出ーへんくてもフツーやもん！！日常茶飯事（笑）。
そんな苦しくもないし、フッツーに食べれるし（^◇^）
でもこれもお腹出る要因やし…っていうか健康的ちゃうし…改善すべし！！

よっしゃ、これから５,１５,２５日はダイエットの途中経過を発表していくことにしよう！