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2012年11月23日
カテゴリ：★肌不調＆不定愁訴メモ★
おま～んちん
  世間は祝日ですが、我が家は平日。 おまけにワシは昨夜から頭痛です。。。  来年のダイアリーをまだ買っておらず、きのうお店で物色してたら頭痛に発展。 頭痛記録を記す大事なダイアリー、そろそろ買っとかないと。  そんなんで、頭痛記録を新たに更新。  今年1年の頭痛記録を振り返ったところ、上半期は生理中に頭痛を起こす頻度が高かった。 問題は下半期なのよね。 生理後に頭痛を起こすことが増えております。  ネットでサクッと調べたら、生理による排出で気・血（けつ）共に不足して起こるようなことが記されていました。  今までは生理前不調が酷く、生理がくれば回復してましたが、年齢とともに不調も変化するのかなぁ。。。  対策としては、生理中に鉄分サプリを摂取。   ローラ 鉄+葉酸 150粒/明治 ローラ/鉄分/税込\1980以上送料無料ローラ 鉄+葉酸 150粒[明治 ロー... 最近では、生理が始まりそうな時期から飲むようにしておりますが、今回は飲み忘れが多かったのが頭痛の要因？ お肉やレバーが苦手なので、美味しいポリポリ系サプリはお手軽ですが、できれば普段の食事から見直したいところであります。  たまにはお肉も食べないと。。。  応援クリックよろぴんく
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最終更新日
2012年11月23日 14時46分08秒
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