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2005.03.02
カテゴリ：体調管理
病気のおかげでここ一ヶ月間、ほぼ完全に端末からも資料読みからも離れ、自然に一日の半分を寝て、残りの半分を炊事洗濯掃除に加えて散歩にいろいろなストレッチやヨガを試し、さらに野口整体などの本を読むという生活を送っています。
先日出た、３／９号のターザンが腰痛・肩こりの特集で、ストレッチポールを使った運動を試してみたくなり、楽天で探してみましたが、結構高価でびっくり。 スポーツ関連用具は、買ってみても遅かれ早かれ部屋の中の邪魔な「オブジェ」と化す危険が大きいので、だいぶ迷った末、廃棄予定だった古い布団を使って自作してみました。 サイズは、直径１５ｃｍ、長さが１ｍというのが規格のようなので、厚手の布地で外側を作り、古い布団の中綿をほぐした上でこってりと詰めたので、少しぼこぼこはしていますが、我ながらいい出来で、実用に耐えるようです。 しばらく試して飽きなかったら、今度はショートポールを二つ作る予定です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005.03.02 13:39:36
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