温熱療法
朝から腰に使い捨てカイロを貼って、ひたすらストレッチをして、お風呂に入って暖めて・・・と腰を治すために色々と工夫しつつ家事をこなす。私の腰は、どうやら冷えると痛みが出るみたい。なのでひたすら暖めることに。コタツを出すまでは貼るカイロ作戦で行くかなぁ。あ、そうそう、書き忘れていたけど、先日、ずーっと漏れ続けていた水道を直してもらった。15000円近くかかっちゃったけど、漏れないってこんなに良いのね!と感動してしまい、高いなんて思わなかったわ~。早く直せば良かったな~。話を戻して、もしも腰の調子が良くならなければ、バレーは当番だったのでネット張りだけして帰ろうかとも思っていたのだけど、何とか動けそうなまでに回復して、練習に参加することに。動き出したら痛みは感じなかったから、一応一安心かな。チームメイトの人から整体に行ったら?と言ってもらったけど、お金が高いそうなので考え中。でも、少しでも良くなるんだったら行ってみてもいいかなぁ。