☆Ｈａｐｐｙ☆スマイル生活♪♪

近年　学生からシニアまで幅広く　栄養補助食品を摂る様になった。

もとは　アメリカが開発先進国であり　また豊富な栄養学も持っている

日本の食文化も　欧米化してきた今　体の不調・病気も欧米化している

癌などは　日本人の第１位は胃癌であったのに　欧米のように大腸癌が・・。

日本人は　農耕民族で　腸も長く野生で言えば草食動物。　なのに欧米文化到来で肉食中心になったため　体がなじまず無理をしている。

また、日本の野菜も化学肥料・売れる形の良い野菜・虫のつきにくい・・等　栄養価が低くなっている。（昔のトマトはもっと甘かった）

そこで、　出たのが栄養補助食品　ビタミン類からたんぱく質等　あらゆるものが出ている

これについても　天然ビタミンと化学ビタミン類に別れ　値段もいろいろ。。

お手軽に　摂取できるのは良いところなのだが　やはり体の基本を作るのは食事。

自分の　苦手や普段取りにくい　栄養素を上手にカバーすることが　大切。

自分の体は　一番よく分かっている自分で・・　自己管理。

肉体も　メンテナンスと自然な栄養補給で　長持ち生き生きすると思います！

本日もありがとうございます。