☆Ｈａｐｐｙ☆スマイル生活♪♪

昨日、波動療法師さん　から　ご紹介本（瞑想関係）で　とても良書を読ませて　いただきました。

瞑想については　もちろん解りやすく　解説。　著者の　理論と実践もすばらしく　参考になりました!

その中に　瞑想と関連して　「魔法の壺」のお話しが。。

とても　自分としては　イメージでき　また日常にして実践できる　方法で面白いと思いましたので　ご紹介してみます♪

昔話で　魔法の壺　という話しがあります。　何の魔法の壺かというと　「なんでも、その中へ放り込むと　スゥーと消えてしまう」　底なしの壺。

この　便利な魔法の壺を　私たちは、下腹に持っているのです!

誰かが　アナタの悪口を言ったとします。これを聞いて　頭脳に報告するから　カッカしてくるのです。　これを、魔法の壺へ・・　我慢する必要もありません。胸中に何も残りません。

どうでしょうか!？　単純なようで　すご～く　イメージできませんか？　そして　実践的。

我慢を　するから　ストレスが溜まる　底なしの壺へ　放り込んで　いつもニコニコです

そして　著者は　リラックスとは「力が抜けた状態」ではない。　心を静める場所、臍下の一点（恥骨の辺り）に心を静めて　心身統一の状態に　ある。　という

これを　試していくと　確かに　上ずっていた感情　体の上に上に　スグ上がる日常思考や感情に　落ち着きが出てくる。
なにか　どっしり　してくる感じさえする。

ひとは　感情に左右され　頭に血が上り　のぼせて　自分を見失いがち!

下腹に　感情の重心をもっていき　魔法の壺を利用すれば　今からでも　違う自分になれますよ

寛大で　スケールが大きく　小さな事にクヨクヨせず　自分を見つめることができる自分になれますよ♪♪

お試しあれ☆☆☆

本日もありがとうございます。