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tokyoxのゆる～～～いブログ

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[ランニング] カテゴリの記事

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久々に走る@9km

帰宅時に雨があまり降ってないのでジョグ。宮古いらい４ヶ月ぶり？くらい。またはじめからだ。９月の横浜トラまでに少し走るかな。【帰宅ジョグ】・9km 55分 VFF--------------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 165350m1月分 24700m2月分 22350m3月分 13550m4月分 12500m5月分 18200m6月分 29400m7月分 27250m8月分 17400m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 2982km(193km+2789km)1月分 120km+80km2月分 73km+307km3月分 0km+606km4月分 0km+353km5月分 0km+470km6月分 0km+288km7月分 0km+398km8月分 0km+288km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 339.5km(30km+309.5km)1月分 18km+86km2月分 0km+48.5km3月分 12km+55km4月分 0+95km5月分 0+9km6月分 0+0km7月分 0+0km8月分 0+9km

2011.08.22

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帰宅ジョグ@9km

雨が降らなかったので帰宅ジョグ by VFF。【帰宅ジョグ】・9km 53分--------------------------------------------------------------------【スイム】2010年 362800m2011年 104600m1月分 24700m2月分 22350m3月分 13550m4月分 12500m5月分 18200m6月分 13300m【エアロバイク＋バイク】2010年 857km2011年 2154km(193km+1951km)1月分 120km+80km2月分 73km+307km3月分 0km+606km4月分 0km+353km5月分 0km+470km6月分 0km+144km【トレッドミル＋ジョグ】2010年 479km2011年 330.5km(30km+300.5km)1月分 18km+86km2月分 0km+48.5km3月分 12km+55km4月分 0+95km5月分 0+9km6月分 0+18km

2011.06.17

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徳島から東京へ

とくしまマラソンの後遺症を考えて今日までお休み。やっぱり予想通り、足は筋肉痛。そして、日焼けのヒリヒリ。帰りは徳島空港から羽田。「徳島阿波踊り空港」となって新しくなってました。お土産を物色しつつ・・・ラーメン食べてなかったので空港で食べる。おーー結構うまいぞぉ～羽田にて、数人の方々が、ロボット歩き。マラソン組に間違いないのでありました。楽しい徳島でした。今度はお盆です。

2010.04.26

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とくしまマラソン　酒は呑んでも呑まれるな

軽度の二日酔い。朝食を食べて汽車で会場へ。今日は天気も良く、風もほとんどありません。絶好のマラソン日和です。スタート地点は徳島駅そばの鷲の門。徒歩１０分もかからないのでとても楽ちん。公園内でのんびりと準備をしていると目の前に見覚えのあるジャージ。本当に偶然にも、SNSのトラつながりの人に会えました。1/7000人ですよ～。色々をお話をしていると整列の呼び出しがかかったので移動。一応今回も完走が目標です。あわよくば５時間以内などとこのときは思っていました。スタート後、ゲートを潜るのは５分後くらいだったでしょうか・・・しばらく走ると吉野川大橋をRUNです。ここを走れるとは思ってませんでした。スゴイ人です。始めはゆっくりとしか走れませんでした。抜いてゆくのが大変でした。ってもキロ6分半ちょいペースなのでそれでもゆっくりです。でもお天気も良く気分最高！！っと思っていると右足甲が少し痛いです。前半で、相棒とトイレ休憩を３回。。。多すぎです。今回はエイドで止まる毎に、足甲、両膝、両大腿筋に痛みが増えます。２０キロ過ぎで既に激痛でした。折り返しで２時間半オーバーなので５時間は厳しい状況です。それでも止まらずに、我々の本日のサブ目標、「半田ソーメン、そば米雑炊」をなんとかゲットできました。吉野川の第１０堰を確認、この辺りの水はとても綺麗です。３０キロ過ぎ、苦痛でした。相棒は結構平気そうです。歩きたい衝動に駆られますが、相棒、沿道の人々の応援、阿波踊りの応援でなんとか持ち直します。前日に深酒をしたことを少し後悔しました。しかし、今日の夜のビールを考えると元気が涌いてきます。このあたりでは、ほとんどの人が歩いていました。ゴール近くの沈下橋も綺麗で飛び込みたくなりました。４０キロ過ぎ。苦痛は変わりませんが、もう終わってしまうのがとても寂しい感じです。そしてゴール。負傷しても完走したケロさんよりも遅い５時間１７分でのゴールでした。きつかったなぁ今回。でも。とくしまマラソンは、沿道の声援が本当に絶えません。特にエイド前後の声援は沢山の人です。おじぃちゃんおばぁちゃん子供達なぜか全ての人に熱い声援を送り続ける若者、おっちゃん。仮装ランナーよりも沿道の仮装の人々の方が多いのでは？と思うくらいでした。人気なのがわかる気がしました。ありがとうございました。徳島の皆様。関係者の皆様。そして、参加された全ての人々。

2010.04.25

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とくしまマラソン前日受付

とくしまマラソンの前日受付へ。はなはるフェスタ？も開催されていて、市内は混雑してました。まるで阿波踊りの季節のようです。結局受付の体育館駐車場へ車を止めて受け付けしました。場内も大賑わい。ゴールの競技場を下見して帰宅しました。相棒の両親は遅くまで仕事。明日の応援もキャンセルです。なんか、申し訳ないときに来てしまいました。遅めの夕食です。せめて食事で元気になってもらおうと相棒と作りました。海産物が安くてうまいです。そしてなぜか前日でもがぶ飲みワイン。久々のCapel Vale。もちろんビールもガブガブ。焼酎もガブガブ。〆ビール。あれ・・・マジで明日走るんだよね

2010.04.24

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高速バス

今回は高速バスで徳島へ向かいました。バス内では食事ができない環境なので乗車前にシャワーと食事を済ませました。１０時間後は徳島です。

2010.04.22

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皇居ラン

けろさんにお誘い頂いた皇居ランへ。荷物は銭湯に預けます。まだ早い時間だけど、ロッカーはもうすぐ満杯です。１周回５ｋｍ走りました。お風呂に入ればビールモードです。いさり火でクールダウンでした。ステキなお店でした。また来よっと。走ったカロリー以上に摂取してしまいました。-------トータル-------------------------【スイム】1月分 20450m2月分 27075m3月分 23975m4月分 25050m5月分 31500m6月分 38000m7月分 43550m8月分 32650m9月分 23800m2009年トータル距離　266050m【エアロバイク＋バイク】9月分 52km+58Km【トレッドミル＋ジョグ】9月分 13km+19km

2009.09.25

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新宿シティハーフマラソン@10km@国立競技場

新宿シティハーフマラソンの 10km に参加。前回のハーフとは違い 10km だし天気もいいので気分は楽ちん。会社の事務所が近くにあるので着替えは会社で。国立競技場まで歩く。天気はいいけど少し寒い。競技場の中はポカポカで暖かい。ハーフの人々が続々とゴールしていました。お昼過ぎから 10km がスタート。スゴイ人なのです。これでも前列です。後ろはもっと沢山の人々。目標としては１時間以内でのゴールという、ゆるい設定です。スタート後は道も狭く大変だったけど少しすれば落ち着きます。神宮外苑を走れるので気持ちがいいです。コースは外苑を４周しますが、４周目の相棒はかなりキツそうでした。私の陰も走っています。タイムは 56分ちょいだったので、目標だった１時間は切りました。初10kmのレースなので自己ベストです。正式タイムと順位は後日記載しよっと。（追記）--------------------------------------相棒と私のタイム：56分26秒相棒：総合235位部門：152位私　：総合1170位部門：353位結構相棒早いじゃないか--------------------------------------コース上にあった折り返し用のパイロン。レース終了後に隅っこに寄せられていてなんだか哀愁が漂っていました。もちろん、男性ランナーは多いですが40歳以下の若い女性ランナーも多く感じました。

2009.01.25

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走ること@2008川崎国際多摩川マラソン

今日は、2008川崎国際多摩川マラソンのハーフへ相棒と参加。人生で初の公式マラソン大会。しかもハーフ。たった２週間の準備期間だったので完走できるかどうか心配だった。生憎の雨模様で気分もどんより。しかも軽い二日酔い。でも現地で心強い応援団のBobさん夫妻と合流。一気に気分も盛り上がる。スタート時間には雨も小降りとなってよかった。予定は、相棒と２時間３０分での完走。スタート後、はやる気持ちを抑え、いつものペースを保つのに一苦労。でもとにかく楽しい。走っている間気分も高揚しているせいか、なんだか楽しかった。沿道の方の声援、Bobさん夫妻の激励、ボランティアの方の対応などとてもありがたく、本当にうれしいものなんだと痛感した。今まで応援すらしなかった自分を反省。相棒の膝を心配しつつだったけど、ほぼ予定通りのペースで完走できました。ゴールは二人一緒に出来てよかった。速報で２時間１８分。まぁまぁのタイムかな。また来年も出場したい。Bobさん家と打ち上げ予定なので、一端帰宅して休憩。足が・・・腰が・・・膝が・・・二人とも高齢者のように痛む。老体にむち打って、なんとか武蔵小杉へ到着。さくら水産で打ち上げをしたのだ。来年は、４人で参加したいなぁ。とてもたのしい１日でした。

2008.11.16

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走ること@8.5km

今日は多摩川方面へジョギング。明後日なので今日は軽く。っといってもいつも軽いんですけど。３５分で折り返し。第一京浜まではたどり着けず。

2008.11.14

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初の外ラン

先日プールにて外ランに誘われた。せっかくなので参加させて頂く。春っぽくて暖かい。呑川沿いをかる～くジョギング。周りの人は、フルマラソンにも参加されているのでフォームも綺麗だ。フォームや、シューズのことや、ショップ情報、色々な大会情報など興味津々なお話を伺う。（一番興味があったのがこれ？ワインが飲み放題・・・）途中でナポレオンに出会える豪邸が登場する。「養老の滝」創業者宅なんだそうだ。途中では、本門寺経由で池上梅園に立ち寄る。満開から少し過ぎたようだけど、梅が綺麗でした。全行程は、２時間半くらいだったけど、この後筋肉痛になるのでした。普段トレッドミルが多いのだけど、今後は外ランがいいかも。

2008.03.01

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tokyoマラソン2008

今年の東京マラソン2008は６月１７日から募集開始だそうだ。楽しみだ。

2007.06.01

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