Ｔｏｍｉｋｏ姫のエイジレスブログ

日ごろから朝を酵素と味噌汁に置き換える半日断食をベースに、月に２回は１日断食を行ってきましたが、今回思うところあってゆるやかな３日断食を行いました。

ゆるやかな断食というのは、味噌汁やスープ、だし汁、果物など、多少は固形物を入れての断食です。寒い冬場では極力体を温めながら無理のない方法が楽で良いかなぁ～と思ったのです。
そして、酵素も５０度程度にして飲用していました。
人肌よりも少し熱めです。

お腹を冷やすと代謝が落ちるので、極力暖かい飲み物を取る工夫が解毒力と代謝をあげるポイントとなります。

工夫の甲斐があって、今回は思った以上に楽でした。

２日目は、多少だるさが出ましたが、３日目の今日になって朝からすご～く体が軽くなり、気分も爽快になりました。

初めて３日断食を行ったときの感動が蘇りました。頭がクリアーになり、何の不安もなくおだやかで調和的になり、とても前向きになれました。幸せな気持ちが溢れ出る感覚。

体から毒素が抜けた後は本当に心地良い感覚になれるのです。
お腹の底から声が出て、曇りや重さがまったく無く、澄んだ明るいトーンになりました。
呼吸も深くなり、人にも環境にもやさしく接している自分を発見し、この感覚は最高だわぁ～。と感じました。
そして、日ごろからこのモードを維持したいと強く思いました。

最近、少し調子に乗って食べていたことを思い出して反省。
けれど、そんな時に３日断食は大変心強いのです。疲れた胃腸を休めて、五臓六腑をはじめ全身をメンテナンスしてくれて免疫力や生命力を高めてくれますから・・・。

５１歳になりましたが、会う方々に「お会いする度に若返っていますね！」と言っていただけるのはありがたく思いますが、酵素のおかげなのです。

酵素断食は、究極の若返りダイエット法ですね。
自宅で簡単にリセットできるこの方法を知らないと損かも知れませんね。


病気知らずで老いも怖くなくなり、お肌は透明感が増して潤うのですから最高ですよ～。


お正月は、ご馳走三昧になりますので、１月４日から６日まで３日断食を行います。

皆様もお正月明けに、ご馳走や飲酒などで疲れた肝臓や胃腸をリセットされますと、気分良く初仕事に望めると思います。

ぜひ、お試しあれ・・・


年内の営業は３０日迄、年始は５日より通常通り営業していきます。

では、メリークリスマス