毎日が　ケセ　ラ　セラ

今日も あまりに天気がよいので 近くの公園に行って読書とひなたぼっこ。

背中から お日様をあててもらって 体の中の悪い虫？ もどんどん逃げていくような気持ちよさでした。（アジの干物気分）

セロトニンとビタミンＤ補給にもなったかな？

気分もいいので いつもは 一人でいけない ユニクロに行ってみました。

平日なので 人は少ないし助かりましたが たくさんの商品を見てるだけで 目のおくの神経がへこたれて 具合悪くなりそうでしたが うさこちゃんのブログの頑張り行動療法に 励まされながら　倒れそうになったら 店員さんに言って休ませてまらったら いいや！
と 思ってるうちに だんだん大丈夫になりました。

で、気を良くしたついでにもう少し遠くの大きいスーパーに行き　あれこれ見て周り
なんとかレジも済ませることができました。

いつもならパニックってくると怖くなり レジも並ぶ事ができなくて、すぐ帰ってしまうんです。

　あと一踏ん張りが なかなかできないんです。

 ヤッパリ パニック症を乗り越えるには　居直りができるかどうか自分との闘いですね