カウンセリングのこと
月曜日、カウンセリングへ行ってきました。カウンセリングに行き始めて、もうすぐ1年。内容も、かなり核心にふれはじめたというか、私が今まで「こういうもんだ」と思い続けてきていた根底にあるものを探り「そっかー、こういうことが原因だったんだー」と気づくことが多くなりました。全体を通していえること。長年否定しようとしてきたけど『私は親などの言いつけを素直に聞き(過ぎ)、周りを基準にものを考えていた』ってこと。次回からは「イス」を使っての行動療法に入ります。「イス」というのは私が影響を受けた誰かの言葉だったり行動をした「誰か」に見立て、私がその時言えなかったこと、それに従わずこうしていたら違ったはず、と思っていることを「イス」を相手に対話することらしいです(多分そんな感じ)正直、ちょっと不安でもあります。でも、これを乗り越えないと、いつまで経っても負のサイクルを抜け出せないんだろう、と思っているので、やってみようと思います!!