腹筋と背筋の動画
最近、毎日やってるお勧めの腹筋と背筋の動画です 朝倉海の腹筋動画はこちらから朝倉海、総合格闘家&YouTuber このメニューは結構キツイですよ〜 YouTubeで見つけた綺麗なお姉さんの背筋動画はこちらから 友達から魚をたくさん貰っちゃいました \(^^)/ニシン、ソウハチガレイ、カジカ、ナメタガレイ、ドスイカ、タコ、コマイ ニシンは三枚におろし40分塩をして適当な大きさに切って塩麹であえて 切り込み ソウハチガレイは塩をして 干物 カジカ、ナメタガレイ、コマイ ナメタガレイも干物 コマイは明日湯煮で食べます カジカは次回鍋をする時に使うので冷凍 ドスイカはフライにして、タコはボイルして頂きました ^^ 今日もカバノアナタケ採ってきました ^^ 問合せが多いので、カバノアナタケ販売します 500g … 2,000円 1kg ………3,500円 採った物を乾燥させての発送で、皮や木が付いている場合があるので 少し多めに入れて発送します《お問い合わせ》 メール toomawari.suisan★ezweb.ne.jp (★を@に代えて下さい) 電話 (0153)87-2808 とおまわり休業のお知らせです 新型コロナウィルス感染拡大防止および 政府からの緊急事態宣言を受けまして とおまわりでも4/25~5/7の休業を決意しました 羅臼では知床ネイチャークルーズを初めとする全ての観光船 羅臼ビジターセンターも含む町内各施設 海鮮工房などがGWの休業を決めています 新型コロナウィルス感染拡大防止には 足並みを揃える事が必要だと考えました GW以降も今後の状況によって決定して行くつもりでいます お客様にはご不便をおかけいたしますが 宜しくお願いします m(_ _)m 学生さん&20代のとおまわり割引き 学生さん(20代まで)の宿代を10%値引き、 学生さん以外の20代までのお客さんは宿代を300円値引きします ただし、1泊2食の4,800円の料金の場合のみ また、家族で来た場合は対象外とします 2020年12月までの試みです とおまわり水産からです (全ての商品は税込/送料 別)外出自粛のGWに美味しい海の幸は如何ですか? タラバガニの足入荷しました 茹で上がりを急速冷凍しています タラバガニの足(2L/2kg)・・・17,000円《ボイルしたカニの解凍方法》 流水で手早く薄氷(グリース)のみを取ります そして、水分をキッチンペーパーなどで拭き取り ラップをかけ冷蔵庫でゆっくり解凍します ※ 解凍すると水分が溜まるので、溜まった水は捨てて下さい 乾燥が気になる場合はキッチンペーパーを塩水(3%程度)で湿らせ カニの上に乗せてからラップをして下さい ※ レンジでの解凍はお勧めしません、冷蔵庫でゆっくり解凍がお勧めです クロネコヤマトの冷凍便/100サイズ(1つ)での発送になります 宿泊者に提供予定だったイクラ丼用のイクラも販売します イクラ丼1食用で瓶詰め90gです(冷凍です) イクラ正油漬け(瓶詰め90g)・・・800円 仙鳳趾せんぽうし産の牡蠣の販売もスタートです 殻付き牡蠣20個入り・・・3,500円 殻付き牡蠣30個入り・・・5,000円賞味期限は発送日から生で2日,加熱で5日になります(要冷蔵) ※ 発泡容器代が別に300円かかります クロネコヤマトの冷蔵便/80サイズでの発送になります 30個以上欲しい人は相談して下さい また、少し小さいサイズで20個入りが3,200円、30個入りが4,500円も有ります 注文方法並びに各種問い合わせ メール toomawari.suisan★ezweb.ne.jp (★を@に代えて下さい) 電話 (0153)87-2808 FAX (0153)87-3913 にてお願いします とおまわり水産その他の商品はこちらから 朝食&夕食時にイクラ丼を始めました 別料金1,000円 (イクラ90g)です ※ ご飯無し、ご飯少なめも有りです。 前日までの予約をお願いします m(_ _)m 知床の各情報『知床情報玉手箱』はこちらから 宿についてはこちらから (夕食の量を減らせます) ※ めんめ(キンキ)の湯煮は1,500円の別料金になりました 知床ネイチャークルーズ+宿泊プランについてはこちらから 宿のツアーについてはこちらから 送迎についてはこちらから 羅臼と周辺のお楽しみについてはこちらから リンク集(交通情報、協賛)についてはこちらから最大400円OFFクーポン配布中★なた豆歯磨き粉 大容量150g 2個セット(増量タイプ)熊本県球磨郡あさぎり町産 なた豆歯みがき 使用 国産 歯磨き粉 デンタルケア【送料無料 (沖縄・離島除く)】楽天で購入 2016年に歯医者さんで歯石を取ってから使っているけど その時から、歯石が全くついてないんです (^^)v 2年に1回だけ見えない所の歯石を取っているだけです もちろん個人差はあると思うけど、お勧めです ^^