ささやかに、秋
午前から、秋鮭と大根をコトコト煮込む。焼き鮭も飽きない美味しさだけど、たまには煮物もいいものです。大根もなかまで味が染みて、あめ色に。春菊の胡麻和えに雑穀米に豆乳・・・。ヘルシーじゃないか! おいしいじゃないか! 玄米に八穀米(七だったかな?)を混ぜて炊いたご飯は、食欲の秋でモリモリ食べたくても、よく噛まないといけないので暴食を避けることができて良さげ。滋味。 夕方からは下北沢のスタジオでtoncoのリハ。10月25日(水)に渋谷のSPUMA でライブします。オリジナル中心にブラジル系カバーも少々。ゆるやかに、ちょっぴしセンチメンタルに。いい感じになりそうです。こちらも秋っぽい雰囲気でお送りできるかと思いますので、お仕事帰り、買い物帰りにでもふらりと遊びに来てくださいね。。あ、ライブ自体はわりと短めです・・・。member : tonco (vocal and guitar) , okyon (perc) , guinn (sax)Charge\1000 + Food & Drinks Order / Live Start 19:30~ , 20:30~Live Act : アズ , tonco