健康維持・ダイエット応援ブログ

地元で「たたら祭り」をやっていて　家から花火が見えて綺麗でした♪
以前　花火を発射するすぐ側で見たことがありますが　やっぱりある程度離れた場所から見たほうがいいですね。その時は火薬の燃えた黒いかすが頭に降ってきました（笑）。

明日は久しぶりに雨が降るようです。

朝は　かみさんをスイミングに送っていって　その足で本を買いにいきました。


安保徹の食べる免疫力

内容は「病気にならない最新の食事セラピー」という事で　
１・「丸ごと食品」を食べる
２・発酵食品を食べる
３・食物繊維をたっぷりとる
４・「いやいや食品」を適量とる
５・体温を上げる食品を食べる　　　

などです。免疫力」「自律神経」などに焦点をあてた内容で　すごく参考になる本です。
近いうちに少しずつご紹介していく予定です。

そうそう　家の冷蔵庫の冷凍庫に濡れたタオルを冷やしておきました。かみさんは午後から仕事だったのですが　帰ってきたときそのタオルを出してあげたら　とっても喜んでくれました！気持ちいい♪と、顔や手を拭いていましたよ。よかったら皆さんも家族にしてあげてみてくださいね。

フリーページに「体に優しくて美味しい」シリーズの「味噌」編を６割ほどできたのですがどうでしょうか？