○◆Ru -blog◆○

健康には栄養バランスが一番だと思っていたんだけど
そこにプラスして適度な運動が
こんなにもいろんな面で効果があるなんて・・・

頭ではわかっているつもりでも
実際に体験してみるとホントのところ納得するというか、
根本なんだな～と実感しています。

自宅兼仕事場の生活となって約2年。
ほとんど運動もしないで生活していたら
頭痛と肩こりに悩まされ、頭がすっきりする事が
なかったように思います。

今は毎日頭がすっきりして整理されてる感じ。
肩こりもほとんどしなくなった。
自分はこんなに健康だったんじゃないかって（笑）

家事もあまり苦にならなくなってきた。

というか、ペース配分できるようになって
気持ちも安定しているからか、
毎日少しずつ仕事の充実感があり
朝すっきり起きられるのが
とてもうれしい♪