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2015年11月26日
カテゴリ：ダイエット
ダイエット経過して1年半以上。
最近は運動をあまりせずに(膝が痛い)、半身浴と食事制限をやってます。 食事制限は糖質制限と夕飯抜きダイエット。 毎朝4時に起きて半身浴。 1日中、暇さえあればお風呂につかってます。 今朝の体重 … 45.7キロ 体脂肪率 … 15.9% 胸が真っ平らでアバラが浮いてます(T_T) 近頃、人に会うと病気を疑われます^^; 完全に止めていたお米。 昨日から少しずつ朝食に雑穀米(30〜50g)を食べる様にしました。 これで体重が増えてしまうのか！？様子見。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年11月26日 09時41分57秒
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