ビジョナリーライフ～自ら考え行動することで、人生がワクワクする～

このところ、頭の中が騒がしいなぁと感じていた。
なかなか集中できないし、それによって閃きも減った。さらには、いつもよりも疲労が激しい（半分は飲みすぎのせいだと思うけど）。

何でかなぁと自分の行動を振り返ってみたら、2つほど気づいた。それはまさに負の連鎖に陥るいつものパターンの一歩手前だったからびっくり。これはイカンということで、この週末は負の連鎖解消もかねて、頭の整理をすることにした。

いつもの負の連鎖になるときに起こっていることはいろいろあるけど、今回は以下3点。
ひとつはメモをとらなくなっていること。
もうひとつはひとつめにも大きく影響されることで、情報を整理しなくなっていること。
３つめは音楽を聴かなくなっていること。

最初の二つは常に全てを頭の中で処理しようとしている状態。つまりはいつも何かが頭の中でグルグルまわって、気になって、それでエネルギーは消耗するは、思考が中途半端になるはで、やってる割にアウトプットがイマイチで、、、というわけで負の連鎖を起こしてしまう。
3つ目は気分転換ができていない状態。別に音楽だけにこだわらなくてもいいのだけど、音楽も聴かないほどにずっと仕事関連のことしかやっていない。その脳しか使っていない状態だということ。気分転換もせず、いつも同じ脳しかつかっていないと、さすがに疲れるよ！


というわけで、頭の整理にはメモをとること、頭の中にあること、気になることをとにかく全て書き出してみるのが一番。実は書いてみるとわかるのだけど、書くことで頭がスッキリするし、いろいろモヤモヤ考えていたことが大したことではないということに気づいたりもする。

気分転換は、それなりに。。。今日は違う脳と感覚を使うということで、世田谷美術館に行ってみた。これはこれで脳のリフレッシュになった気がする。


この週末は少しは騒がしい頭の整理ができたような気がする。
忙しいとすぐに忘れてしまうから、面倒くさがらずにこまめに頭の整理をしていかないとねぇ。