つきのわ堂　あなただけの仕事がきっと見つかる！

自分に枠があることを、「見る」ための
2ステップとして、

1.う～んとこわがる（感情を味わいつくす）
2.「あ、こわがってるな～」という自分を見る

このふたつを挙げました。
その直後に「こわい」のでパニックになった
話題となったので、タイミングいいんだか
わるんいんだかわかりません（笑）。
パニックになりつつ、「あ～こわがってる」
「こういうシチュエーションに弱いんだ」と
気づいたのは収穫かな～。

※お見舞いメールを多数ありがとうございました。
　順調に回復中です。二足歩行生物である以上、
　避けようがない運命だそうですので、しゃーないと
　思って受け入れてます。

なんだか例に使えそうなので、このまま
腰パニックを、話題にしてしまいますね。

「あ～こわがってる」
「こういうシチュエーションに弱いんだ」と
気づいたら、

3.そのシチュエーションをさける。

ことが可能になります。
いや、ぎっくり腰自体は
なろうと思ってなれるものじゃないし、
避けようと思って避けられるものでも
ないですけれど。

ただ、私が心底こわがったのは、ぎっくり腰
そのものではなくて、
「これからどうなるのか、わからない」
ということでした。

・・・そこに「めちゃくちゃ痛いかも（震）」
「注射はキライ」
「仕事が出来なくなったら困る」
という付属品が
ぞろぞろくっついてきたわけです。

「これからどうなるのか、わからない」という
事態は、ある程度避けられます。
例えば・・・

・ぎっくり腰の先輩である家人に、治療法を聞く。
→先達への相談

・自分の体の痛みをじっくり感じ取り、
　どこがいつもと違うのか、知っておく。
→体感覚・直感をとぎすませておく。

こういったことで、少し緩和されます。
そして

・出来るだけ早く、治療を受ける。
→根本的な原因を探し当て、対処する。
　はっきりしなくても、考えうる方法にあたる。

ここまで来ると、「こわさ」は消えています。
相変わらず注射は嫌いだし、
痛いのは痛いままですが
恐怖の源から、
単に「痛いだけ」になってしまっています。

こわさ・パニックの原因は、
目にみえる要因とは
ちょっとズレたところにあります。

それに気づけば、自分の感情にも
少しずつ対処ができるようになります。