つきのわ堂　あなただけの仕事がきっと見つかる！

新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

さてと（笑）。

3が日中は、憧れの「インプットのみに集中」に費やしてみました。
アウトプット禁止（笑）。よって日記も更新なし（笑）。
読みたいだけ本を借り、買い、
テレビは観たい番組のみ、ピックアップして観る。
（「シルクロード」はとっても懐かしかったです･･･。）

たまにこういう「設定日」を創ると、おもしろいですね～。
お正月は、環境ごと別設定にしやすいし。
「インプット集中」に設定してみたのですが、自分で選んだもの以外にいろんな本が手元にやってきました。

それらを、えいっと目におさめ、耳に流し込んで、ひと眠りして体に慣らして
今年の目標を出してみました。
これです↓

「今」に視点をおく。

「今」ここにいないで、「3ヵ月後」とか「明日」とか「19歳の頃」とか･･･に
旅立っていることが結構多いなあと気づいたのが、理由です。
「今」、いまに存在する。

･･･なんか、ぶった言い方ですね。

えーと、過去のことを思い出すことや
未来への恐れや期待に、
「今」をまぎれさせないってゆーか。

つまり、掃除しているときは掃除している自分をよく感じる。
掃除しながらカセットを聞くなら、掃除しながらカセットを聞く自分に、ぴたりと意識を置く、と。
それだけ、です。

「あれが出来てない、これもまだ、あ、こんなことをしてないから、きっとダメなんだ」
･･･なんていうたぐいの「雑念」は
私の場合、意識が明日や昨日に旅立ってしまってる時に多く発生してきます。
あ、明日の予定を立てるとか、1年後に到達したいイメージをまとめる、とは別種です。
それは「予定を立てる今」にいるので･･･。

今年は「今」と、よ～く向き合ってみよう。
明日や昨日に旅立った自分に気づいたら、
「あ、昨日に行ってたわ」「明日を考えることで、今から去ってたわ」と独り言を言って
「今」に戻ってこよう。

瞑想とか座禅って、これの訓練とちゃうかなあ。