とらandしまの日常~その14
満一歳となって成猫らしくなってきた二匹だが、いまだ「運動会」は催され続けている。 比較すると“とら”のほうが運動能力は上位のようで、食器棚、冷蔵庫の上には“しま”は登れなかったのだが、「運動会」の追いかけっこの際、“とら”を追尾中に勢い余って“しま”もそこまで到達してしまった。 ただ少々おっとり気味の“しま”は登ってきた道順(床→椅子→カウンター→換気扇フード→食器棚)を覚えていないようで、若干躊躇した後に高所からダイブしてしまった。まぁ、猫なので大丈夫なのだが、しっかりしてください“しま”さん。↓食器棚上でくつろぐ二匹。---------------------------------------------------------事後and経過報告 昨年5月に喫煙を辞めてから一年経過したこの5月に体重and腹周囲が「やばい」レベルまできた自覚が芽生えたので、シェイプUPすることにした。(ダイエットではなくシェイプUP) 食事を減らしての痩身はリバウンドしちゃうし食えないのがツライので、筋トレにより基礎代謝を上げる方法を採用。で、本日めでたく131日を費やして10kgのウェイトダウンに成功。BMI値と体脂肪率も「標準」内に収まりました。“76グラム/day”のペースは決して過度ではないものと思います。 「自慢」で報告しているのではなく、周囲に吹聴することで今後の更なるモチベーション、そして自分へのより一層のプレッシャーとしてblogに記すこととしました。 筋肉を肥大させることが快感を伴ってきましたので、もう少し継続してみようと思います。今後の報告は・・・経過によるな、うん。(すいません、やっぱり若干の「自慢」が入っているようです。)