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2020年11月11日
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朝食
鶏肉のレモン味野菜ソテー
ごはん
納豆
味噌汁
ミカン一個


昼食
オニギリ
プロテイン 30g
バナナ2本
柿一個

夕食
バナナ一本
モヤシ
発酵キャベツ
豆腐





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最終更新日  2020年11月11日 22時14分00秒



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