月うさぎ雑貨店

どうも、麗月です。
　以前、図書館でバレエのレクチャーＤＶＤ付きの本を借りまくった時にＤＶＤを借りられなかった本がありました。

『バレエウォーキングダイエット』著者は東京バレエ団の元プリマ。気軽にバレエ気分を味わえてなおかつ運動量ばっちりというもの。

　見られなかったＤＶＤの為に私は本を買いました。
　やってみたら確かにバレエ気分が味わえる楽しいエクササイズ。
　ちゃんと本に書かれてるだけのセットをこなすと軽く息が上がる程度の運動量。元がバレエだけにしっかり足に効きます。ナレーションがちょっと恥ずかしくなる内容ですが（あまりに少女趣味すぎて）、ストレッチだけよりは楽しく続きそう。まださすがにドタ足ですが『くるみ割人形』や『白鳥の湖』、『カルメン』のメロディにのって身体動かすのは楽しい。ほとんど専門用語を使わない説明なので、バレエ経験がない方にも取っつきやすいです。いずれは大人バレエをと考えている方ならここからはじめて少し引き締まったところで実際にバレエ教室の扉を叩くなり、他のＤＶＤ付バレエ入門書を購入するなりするのがお勧めです。

ただし、当たり前の事ですがダイエットとしてはちゃんとバランスよく程よく食べての上で効果が出るもののよう。偏った食事をなかったものにするものではないので、その点は要注意ですね。
書店でもエクササイズもののＤＶＤが花盛りで、他にもバレトン、ピラティスやカービィダンス、草刈メソッドなどよりどりみどり。自分の気分と好みと効果で選ぶと楽しいかも。